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  • 睡眠大小事

    -睡眠不將就,要講究-

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    保持健康的重要環節「高品質的睡眠」

    我們都希望為健康帶來長期的保固,

    有人調整飲食,選擇不加工或有機食物;

    有人堅持運動,去健身房買課程花年費;

    有人花大錢買健康食品,當做身體保養,去除病痛。

    但是,我們卻忽略了一個保持健康重要的環節「高品質的睡眠」

    人體的免疫系統,被稱為世界上最好的醫生,它負責排毒、抗病、殺菌、修補自癒的工作,

    讓我們擁有抵抗力及復原能力,是人體最大的寶藏,

    但是,這些重要工作是在我們睡眠中進行的,所以睡眠品質對於健康也佔有舉足輕重的地位。

    如何擁有好的睡眠品質的其一關鍵~營造一個良好的睡眠環境

    乳膠講究密度

    營造良好的睡眠環境很重要

    如何營造良好的睡眠環境呢?

    1、這些物品會產生磁場,對我們身體內部的小磁場產生干擾作用。

    例如電視、音響、電熱氣,甚至是彈簧床內部的彈簧

    2、保持良好的通風性,避免臥房陰暗潮濕,成為細菌過敏源的溫床,

    所有室內寢具要常換洗,床墊至少每兩個月要豎立,並開窗,使床墊內部的濕氣揮發。

    3、避免使用過多的「非自然物質」作為您的寢具材料。

    慎選寢具是維護健康最基本也是最重要的一環。

  • 我們懂得

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    【給 租屋族】

    在外打拚也需要品質

    轉過頭,

    看看你身後那張床,房東附的彈簧床是陳年老床嗎?上頭正在上演著動物星球頻道呢。

    租屋族必看 隔絕塵蟎逆襲

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    【給 孝敬父母族】

    父母的身體不能等

    爸媽睡的那張床,

    已經幾十年了沒有換過,看著父母日漸疲憊的身軀,可不可以給他們重生的感動?看著他們笑,你就孝了。

    你知道床還是有睡眠期限的嗎?

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    【給 新婚族】

    不打擾是我的溫柔

    接下來日子,

    你濃我濃,但是只要你翻身,我就以為是地震。不好意思我真的淺眠,我想要有你,也想要睡眠。

    枕邊人的聲音 我們聽到了

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    【給 脊椎側彎族】

    各地國術館都有我的足跡

    維持幾天,

    脊椎又校正回歸,這真的不是身體不爭氣,除了維持良好姿勢外,還有一個關鍵。

    十多年的S型脊椎側彎 我有話要說

  • -買乳膠床墊前必看-

    第一次選乳膠就上手

    乳膠床墊的密度問題 市場上很多乳膠品牌,除了純度以外,還有強調高密度。 一般正常乳膠床墊密度以85KG/M3為基本要求,醫療級則要求在110KG/M3以上,很多廠商以非專業的觀念誤導消費...
    隱藏版有含金量的文章,不是小編說說,而是親身體驗。 小編本身是S型脊椎側彎中度,要穿背架調整,再嚴重下去就要開刀的狀態,每天睡覺起床是不能直接起床的,是需要側身,用手肘出力把身體撐起來,不然...
    近幾年地震頻繁,在那次半夜地震規模4級的時候,我被驚醒了。 也是自從那次驚醒之後,加上幾天內都有餘震,開始睡不好了。 有一天,我又被震醒了,搖醒枕邊人說:「有地震!」。他回說:「有嗎?」...
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